Home Drinks Proteïne milkshake

Proteïne milkshake

written by healthyflavours april 17, 2016

De zomer is in aantocht en daarmee ook het ijsseizoen. Ik ben geen echte ijsfan maar een milkshake op zijn tijd gaat er wel in. Ik deel met jullie graag een simpel en verantwoord recept om het zelf te maken. 
Wat heb je nodig voor de proteïne milkshake?

  • 1 scoop eiwitpoeder aardbei smaak of andere smaak naar keuze. Ik gebruik die van Body en Fit
  • 100 ml soyamelk
  • 100 ml water
  • 1 banaan
  • Blender

Hoe maak je de proteïne aardbei milkshake?

Stap 1. Snij de banaan in stukjes en doe deze met de soyamelk, het water en eiwitpoeder in de blender

Stap 2. Blend het tot er geen stukjes of klontjes meer inzitten. Laat dan even 1 minuut rusten en blend dan nog 1 minuut om het luchtig te maken.

Stap 3. Doe de shake voor 30 minuten in de vriezer.

Stap 4. Haal de shake uit de vriezer, even roeren en genieten maar!

Laat je weten hoe het smaakte?

Liefs

Nadia

You may also like

Leave a Comment