Home Breakfast Eiwitbom

Soms is het lastig al je eiwitten binnen te krijgen. Eiwitshakes vind ik een uitkomst ter aanvulling op mijn voeding. Nu zat ik te denken, wat als ik eiwit meng met eiwit… wat krijg je dan? Een ontiegelijk makkelijke eiwitbom, in de vorm van pannenkoeken. Ik hoor je denken: ja hoor. Ik vertel je snel hoe!

IMG_2268

Wat heb je nodig?

  • 3 scoops fit green protein poeder van Orangefit 
  • 200 ml eiwit van Two chicks
  • 100 ml water of melk
  • shakebeker
  • olijfolie
  • fruit naar keuze

Ik vertel je graag nog even wat meer over de protein poeder van Orangefit. Deze mocht ik namelijk uittesten en ben er erg over te spreken. De eiwitten zijn niet alleen 100% natuurlijk, plantaardig en hypoallergeen maar zijn ook nog eens super goed opneembaar voor het lichaam. Dankzij deze eigenschappen werkt het goed voor afvallen, herstel, spieropbouw en topprestaties. Prestaties resulteren in verschillende vormen, bij mij dus in de vorm van de eiwitrijke pannenkoeken.

IMG_2264

Hoe maak je de eitwitbom?

Echt waar de pannenkoeken zijn zo makkelijk te maken en staan binnen een handomdraai op tafel.

  1. Doe de 100 ml water (of melk), 3 scoops eiwitpoeder en 200 ml eiwit in de shakebeker en shaken maar.
  2. Zet de koekenpan op midden-hoog vuur, doe er een scheutje olijfolie in, laat even warm worden en doe het mengsel van stap 1 in de pan. Wacht tot deze gaar is en leg het op een bord. Herhaal dit tot het mengsel op is.
  3. Snij het fruit en voeg deze toe aan de gebakken pannenkoeken.

Smullen maar!

Laat je weten hoe de eiwitbom jou bevallen is?

Gezonde groetjes
Nadia

You may also like

Leave a Comment